Pantangan Makanan Untuk Ibu Hamil

ibu hamil

Makanan bagi Ibu yang sedang hamil tentunya ada banyak sekali, namun dalam hal ini juga harus memilih makanan yang benar-benar sehat bagi Ibu dan janin. Seperti yang ada pada bidansela.com, pada saat ibu sedang hamil tidak semua makanan bisa dimakan seperti pada kondisi tidak hamil.

Dalam masa kehamilan ada beberapa pantangan makanan bagi Ibu hamil, diantaranya yaitu:

1. Makanan yang Tidak Matang

Ini merupakan salah satu yang tidak boleh dikonsumsi oleh Ibu hamil yaitu makanan yang tidak matang. Karena jika memakan makanan yang tidak matang maka memiliki resiko terkena atau terinfeksi bakteri yang bisa membahayakan kesehatan dari janin. Selain itu, ibu juga memiliki potensi mengalami keracunan kalau makanan tidak dikelola dengan baik.

ibu hamil

2. Makanan Cepat Saji

Jika Ibu mengkonsumsi makanan manis yang mengandung kalori tinggi, maka bisa membantu untuk meningkatkan berat badan dari janin tersebut. Akan tetapi makanan yang memiliki kalori tinggi ini tetap memenuhi standar gizi yang baik, bukanlah makanan yang cepat saji atau instan memiliki kandungan pengawet.

Hal ini dengan alasan bahwasannya, makanan cepat saji ini memiliki kandungan sedikit gizi sehingga nutrisi untuk ibu hamil dan janin tidak akan terpenuhi. Hal tersebut bisa  meningkatkan risiko keguguran dan bayi lahir dengan penyebab kekurangan gizi. 

3. Makanan Terlalu Banyak Mengandung Zat Kimia

Pantangan berikutnya yang dikonsumsi oleh Ibu Hamil yaitu makanan yang memiliki kandungan zat kimia. Contohnya seperti pemanis buatan, bahan pengawet, atau MSG. kemudian sebaiknya Juga Anda menghindari juga kebiasaan konsumsi makanan dan minuman kemasan.

Makanan yang memiliki kandungan zat kimia berlebihan memiliki kandungan sedikit gizi atau bahkan tidak ada sama sekali. Padahal dalam hal ini ibu hamil membutuhkan gizi yang cukup untuk perkembangan dari janinnya. Jadi, sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan yang segar, sehat, serta tidak mengandung pengawet.

Nah untuk ibu yang sedang hamil pastikan bahwa memilih makanan yang tepat, hal tersebut demi kesehatan buah hati dan Ibu sendiri.