Yuk Rawat Kulit Dengan Melakukan Hal Ini

Sebaik apapun produk perawatan kulit yang dijual bebas dipasaran, tetap saja tidak berpengaruh apabila kita tidak merawat dengan benar dan menjaga kesehatan kulit kita dari dalam. Itu sebabnya pada artikel ini akan dibahas mengenai tips menjaga kesehatan kulit agar tetap fresh.

Kulit adalah bagian yang sangat penting bagi tubuh serta diperlukan perawatan ekstra untuk tetap memberikan kelembaban alami supaya kulit tetap sehat. Akan tetapi kebanyakan orang diluar sana masih ada yang kurang menyadari pentingnya menjaga dan merawat kesehatan kulit. 

Berikut adalah tips menjaga kesehatan kulit:

Istirahat yang cukup.

Tidur adalah cara paling alami untuk mengistirahatkan tubuh kita, dengan pola tidur yang benar akan memperbaiki sel-sel tubuh kita. Tidur larut selain dapat merusak organ tubuh juga dapat menimbulkan lingkar mata panda dan jerawat pada wajah.

Minum air putih.

Mengkonsumsi banyak air putih dapat membantu proses detoksifikasi atau proses pengeluaran racun dalam tubuh kita.

Sayur dan buah

Konsumsi sayuran dan buah-buahan sangat baik bagi tubuh kita banyak vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya.

Hindari stres

Ketika stres tubuh kita memompa hormon stres sebagai bagian dari respon stres akut. Sehingga hormon tersebut mengarahkan darah untuk menjauh dari kulit. Stress kronis membuat kulit menjadi kekurangan oksigen dan nutrisi sehingga menyebabkan kondisi kulit membengkak. Salah satu hormon stres yaitu kortisol juga dapat menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak berlebih sehingga kulit pun rentan berjerawat.

Eksfoliasi

Eksfoliasi adalah proses pengangkatan sel kulit mati, hal sangat penting bagi peremajaan kulit dimana sel-sel kulit yang sudah mati diangkat dengan menggunakan bahan alami seperti minyak zaitun yang dicampur dengan bubuk kopi kemudian di balurkan pada tubuh/kulit diamkan beberapa menit kemudian gosok perlahan.

Pijat

Pijat dipercaya dapat melancarkan peredaran darah, dengan memijat tubuh secara perlahan dapat merelaksasi otot-otot tubuh kita dari kelelahan yang dapat menyumbat peredaran darah sehingga oksigen dapat tersebar ke seluruh tubuh dengan baik.

Sunscreen

Ini adalah tahap yang sering kali dilupakan oleh kebanyakan orang padahal sunscreen sangat penting sekali untuk menjaga kulit kita dari paparan sinar UV dan juga radikal bebas. Meskipun cuaca tidak terlalu panas namun sinar UV dan radikal bebas dapat menembus tubuh melalui kulit yang jika dibiarkan terus-menerus dalam jangka waktu panjang akan menyebabkan kerusakan kulit serius seperti flek hitam pada wajah dan yang lebih mengerikan lagi dapat menyebabkan kanker kulit.

Demikian tips menjaga kesehatan kulit kali ini. Kulit yang dirawat sejak dini akan terhindar dari berbagai macam masalah kulit hingga menua kelak.