Berbagai Kegiatan Sederhana untuk Menjaga Kesehatan

Berbicara kesehatan reproduksi maka itu artinya berbicara masalah tanggung jawab pribadi. Kesehatan reproduksi berarti anda menjaga seluruh bagian vital yang berpengaruh terhadap masa depan anda. Menjaga kesehatan reproduksi bukanlah hal yang sulit atau ribet. Sebab hal tersebut bisa dilakukan dengan kegiatan-kegiatan kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan dengan baik dalam kehidupan sehari-hari.

Menjaga kesehatan reproduksi bisa diawali dengan menjaga kebersihan pada pakaian khususnya pakaian celana dalam anda. Celana dalam ialah benda yang paling intens selalu bersentuhan degan salah satu organ reproduksi anda. Pada dasarnya celana dalam berfungsi untuk melindungi. Sehingga jangan sampai fungsinya berubah menjadi berbahaya akibat kebiasaan buruk yang menjadikan celana dalam bmejadi tempat bersarangnya bakteri. Menggangti celana dalam 2 kali minimal dalam satu hari ialah hal yang wajib di lakukan. Pastikan tidak memilih celana dalam yang terlalu ketat. Karena hal tersebut bisa menekan otot vagina sehinggalebih mendorong rasa gatal.

Pastikan anda selalu rajin mencuci dan membersihkan alat reproduksi dengan baik setelah buang air besar dan air kecil. Cara mencuci dan membersihkan alat reproduksi yang baik ialah dari bagian depan ke belakang. Hindarkan kebiasaan menggaruk saat anda merasa gatal. Karena hal tesebut bisa meimbulkan iritasi. Setelah mencuci, jangan lupa untuk melapnya dengan tisu agar menghindarkan alat reprduksi pada kondisi lembab. Pasalya kondisi lembab bisa menjadikan bakteri mudah bersarang dalam alat reproduksi anda.

Anda bisa menggunakan caira khusus dalam membersihkan organ intim anda, akan tetapi penggunaan yang terlalu sering dan terus menerus menjadi hal yang salah karena bisa menimbulkan kekeringan yang berujung pada lecetnya organ reproduksi anda.

Pastikan diri anda untuk terhindar dari depresi dan stres yang terlalu terasa menekan dan berlebihan. Karena hal tersebut akan menimbulkan efek yang tidak baik pada organ reproduksimu. Selain itu mengimbangi aktivitas gerak yang sehat dan pola hidup yang sehat lainya harus bisa anda lakukan salah satunya dnegan mengkonsumsi makanan dengan kandungan gizi lengkap dan seimbang.