Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Pengidap Diabetes

Banyak makanan untuk diabet yang harus dihindari agar gula darah yang menjadi sumber utama penyebab penyakit ini tidak naik. Bagi penderita diabet memang terkadang kesulitan untuk memakan makanankesukaannya karena penderita diabet harus memerhatikan kadar gula yang dikonsumsi kedalam tubuh. Bila asupan gula terlalu banyak maka bias meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh, yang tentunya bias mengakibatkan kambuhnya penyakit diabete yang di derita.

Tak ayal banyak jenis makanan terutama makanan instant yang di sajikan di restoran cepat saji bahkan beberapa jenis buah buahan dan juga sayuran yang harus dihindari oleh penderita diabetes agar kadar gula darahnya tidak naik dan membahayakan kesehatannya.

Beberapa jenis buahan yang banyak mengandung gula seperti strawberi dan mangga tidak bisa di makan oleh penderita diabetes, karena bisa membuat glukosa dalam tubuh melonjak secara derastis. Untuk buah buahan, sebaiknya konsumsi buah buahan yang banyak mengandung serat yang diperlukan tubuh seperti apel, pir, pisang, dan yang lainnya. Namun jangan sekali kali anda membuat jus dari buah buahan tersebut, karena saat dibuat jus buah buah tersebut akan menghasilkan karbohidrat yang tidak terlalu baik bagi penderita diabetes. Sayuran seperti kentang pun tidak boleh dikonsumsi penderita diabetes, karena kentang banyak mengandung pati. Sebaiknya makanlah sayuran seperti wortel dan juga kacang kacangan.

Hindari pula makanan yang digoreng, karena makanan yang digoreng banyak mengandung minyak minyak dan lemak jahat yang tidak baik bagi tubuh. Sebaiknya makanlah makanan yang direbus, dikukus, atau dibakar. Kemudian jangan makan makanan yang banyak mengandung kolesterol, makanan yang banyak mengandung kolesterol bisa membuat penderita diabetes beresiko terkena serangan jantung.

Maka dari itu hindarilah makanan yang mengandung kolesterol tinggi seperti daging merah, daging unggas, kuning telur, susu dengan lemak tinggi, udang, dan lainnya. Dan jangan konsumsi coklat susu, bila anda ingin makan coklat, maka makanlah coklat hitam dari pada coklat susu, karena coklat hitam memiliki kadar lemak jahat yang tidak terlalu tinggi seperti cokelat susu.

Nah, itulah makanan untuk diabete yang harus dihindari. Diabetes memang belum bisa diobati namun kita bisa mencegahnya dengan pola hidup yang sehat.